每100克木瓜所含营养价值成分：

营养成分

含量

营养成分

含量

热量(千卡)

27

胆固醇(毫克)

0

脂肪(克)

0.1

锰(毫克)

0.05

蛋白质(克)

0.4

镁(毫克)

9

碳水化合物(克)

6.2

锌(毫克)

0.25

膳食纤维(克)

0.8

钠(毫克)

28

硫胺素(微克)

0.01

铁(毫克)

0.2

钙(毫克)

17

铜(毫克)

0.03

核黄素(毫克)

0.02

硒(微克)

1.8

维生素E(毫克)

0.3

钾(毫克)

18

烟酸(毫克)

0.3

磷(毫克)

12

维生素C（毫克）

50

视黄醇当量(微克)

0

维生素A(毫克)

145

胡罗卜素(微克)

870

 以上木瓜营养价值成分表仅供参考

成分名称

含量

成分名称

含量

成分名称

含量

异亮氨酸

14毫克

亮氨酸

20毫克

赖氨酸

9毫克

芳香族氨基酸(T)

25毫克

苯丙氨酸

19毫克

酪氨酸

6毫克

苏氨酸

11毫克

缬氨酸

17毫克

精氨酸

6毫克

组氨酸

18毫克

丙氨酸

17毫克

天冬氨酸

157毫克

谷氨酸

38毫克

甘氨酸

19毫克

脯氨酸

9毫克

丝氨酸

12毫克