大家都知道山竹虽小，可它的营养价值却一点也不少，经常食用不仅可以补充人体多种营养物质，还会让你爱不释口，但是，吃山竹也有要注意的地方，下面跟随小编一起来看一下吧。

1、山竹含糖较高，因此肥胖者宜少吃，糖尿病人不宜食用。

2、山竹含钾较高，故肾病及心脏病患者要少吃。

3、山竹具有降燥、清凉解热的作用，健康人群都可食用山竹，但每天吃3个就足够了，因山竹富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，故过多食用会引起便秘现象。

4、每天**多吃3个山竹，过多会引起便秘，若不慎食用过量，可用红糖煮姜茶调和一下。

5、山竹属寒性水果，因此体质虚寒者少吃尚可，多吃不宜，切勿和西瓜、豆浆、啤酒、白菜等寒凉食物同吃。

此外，切记山竹属于寒性食物，切莫一次性食用过多，且食用后可吃些温和食物中和一下。