山竹是热带地区盛产的新鲜水果，享有“水果皇后”之美名，且具有多种营养成分，特别适合体弱多病的人群食用，可以增强免疫力，但是吃山竹的功效与禁忌是并存的，下面跟随小编一起看一下吧。

吃山竹的功效

1、体弱多病的人群，经常食用山竹，可有效提高自身的免疫力，慢慢的提升体力。

2、经常食用山竹，可以降低胆固醇，减少心血管疾病的发生。

3、经常吃山竹可以美白养颜，祛痘效果也很好。

4、经常吃山竹还可以消除人体散发的异味。

5、经常食用山竹可以提升记忆力，健脑益智，延年益寿。

吃山竹的禁忌

1、山竹虽好却不宜多食，一天**多食用三个即可，因为山竹吃得多了会引起便秘，反而影响肠胃功能。

2、吃山竹可以解燥热，但是体寒的人不宜多吃，以免引起腹泻。

3、吃山竹时不能与寒性食物一同食用，以免引起腹泻现象。

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