山竹不仅味美，而且还含有丰富的蛋白质和脂类，对我们来说，山竹可谓是营养价值极高的一种水果，那么，山竹到底有什么营养价值呢?下面小编为大家介绍一下。

1、有助于减肥

山竹中含有羟基柠檬酸，这是一种柠檬酸的衍生物质，有助于调节脂肪代谢，降低体外糖代谢，能够很好的降低食欲，帮助减肥。

2、有助于对抗癌症

山竹能有效的抑制病菌，同时其衍生物质还能杀死人体内的癌细胞，有助于对抗癌症。

3、有助于补充营养

山竹含有丰富的营养物质，能帮助补充营养，维持身体健康，支撑人体正常的生理消耗。

4、有助于美容护肤

山竹含有丰富的山酮素，它具有强大的抗氧化功能，能够消除有害自由基，增强细胞弹性，减少皱纹，维持肌肤年轻。

5、有助于预防中风

山竹中含有丰富的钾元素，对人体的代谢与心肌功能有很大的帮助，能够调节体液中的渗透压与酸碱平衡，维持肌肉活动，预防中风。

6、有助于提高免疫力

山竹中含有丰富的维生素C，对人体内的骨骼与牙齿有促进生长的作用，同时维生素C还是一种抗氧化剂，有助于排出自由基，提高自身免疫力。

7、有助于清热降火

山竹果肉含有丰富的膳食纤维以及各种矿物质，有很好的清热降火，润肺祛痘的功效。

以上就是小编整理的关于山竹的7种营养价值的简单介绍，有感兴趣的朋友可以多进行了解一下。