山竹是人们生活中经常见到的水果，因其口感甜嫩，芳香多汁，很多人喜欢吃，下面小编为大家介绍一下零脂山竹枇杷藜麦沙拉的吃法，希望爱吃山竹果的朋友可以试一下，很美味哦。

零脂山竹枇杷藜麦沙拉的做法

一、准备

三色藜麦小半杯

枇杷1个

山竹1个

浓酸奶50克

酸黄瓜1小根

白葡萄酒2汤勺

黑加仑10粒

二、做法

1、藜麦洗干净浸1夜，藜麦有苦味，要多洗几遍，洗好后放入锅里，然后放入黑加仑干和2汤匙白葡萄酒，加一茶匙糖，水多一些，藜麦超级吸水。

2、煮藜麦时准备水果。枇杷去皮。

3、山竹先摘叶子，尽量连着蒂一起摘了，然后捏一下外壳，转90度再捏一下，山竹外壳就会裂开，小心剥开即可。

4、山竹瓤取出后，酸黄瓜切片。

5、藜麦煮好之后，把所有的原材料装盘，然后倒入厚厚的酸奶，拌着吃即可。

功效

润畅通便，生津止渴，美容养颜。

以上就是小编整理的关于零脂山竹枇杷藜麦沙拉的吃法的简单介绍，有感兴趣的朋友可以多进行了解一下。